Keto-ruokavalio: olemus ja periaatteet, käyttöaiheet ja vasta-aiheet. Keto-ruokavalion lajikkeet, perusravinto ja ruokalistat päivälle, viikolle, kuukaudelle.
Mikä on pikaruokavalio laiskoille. Tällaisen ruokavalion periaatteet ja ominaisuudet. Sallitut ja kielletyt elintarvikkeet. Näytemenu ja suosittuja reseptejä. Käytännön suosituksia.
