Mitä tarkoitamme yleensä sanalla "laihtua"? - Pääsääntöisesti ruokavaliot ja uuvuttavat harjoitukset, mutta unohdamme tärkeimmän asian - olemuksen kannustimistamme. Haluamme laihtua tuntea olonsa varmemmaksi ja onnellisemmaksi! Ehkä tämä kannattaa aloittaa.
Yksi minkä tahansa ruokavalion tärkeimmistä osista on tasapainoinen ruokavalio. Pohjimmiltaan ruokavalio ja tasapainoinen ruokavalio ovat käytännössä sama asia. Mitä sinun pitäisi syödä laihtuaksesi kuukaudessa? Lue hyödyllisiä tietoja.
