Onko mahdollista laihtua suhteellisen helposti ja nopeasti? Voi. Lisäksi tämä voidaan tehdä nautinnolla ilman uuvuttavia ja usein haitallisia ruokavalioita ihmisten terveydelle. Monet ihmiset eivät yksinkertaisesti tiedä, että laihdutusta koskeva kysymys ei liity niinkään syömissääntöihin, vaikka tämä on erittäin tärkeää, kuinka paljon ihmisen psykologisessa tilassa ja hänen maailmankatsomuksessaan, joten he eivät voi laihtua, vaikka he todella haluavat sitä. Samat ruokavaliot, vaikka ne ovat erittäin tehokkaita, eivät kuitenkaan aina auta kaikkia. Monet ihmiset, jotka istuvat jonkin aikaa kovalla ruokavaliolla, hajoavat ja lisäävät jälleen nopeasti. Ja tällaiset erittelyt heikentävät heidän itseluottamustaan.
Siksi, jos et muuta ihmisen sisäistä tilaa ja hänen maailmankatsomustaan, on mahdotonta auttaa häntä pääsemään eroon ylimääräisestä painosta. Loppujen lopuksi riippuvuus ruoasta, nimittäin ihmiset saavat täyden, eroavat muista riippuvuuksista. Ja päästäksesi eroon tästä riippuvuudesta ja siksi kieltäytyä jotain, joudut ymmärtämään, jolle aiot kieltäytyä siitä. Tässä artikkelissa kerron teille, rakkaat lukijat, kuinka laihtua tehokkaiden, toistuvasti vahvistettujen ja erinomaisten toimivien psykologisten tekniikoiden avulla, jotka auttavat sinua tulemaan sellaiseksi, jonka haluat nähdä joka päivä peilissä.
Kuinka laihtua
Ja nyt siirrymme painonpudotuksen olemukseen ja näemme, mitä sinulta vaaditaan, kuten sanoin, yksinkertaiseen asiaan. Ei ole mikään salaisuus, että laihtuaksesi sinun on vain lopetettava tiettyjen ruokien kuluttaminen tietyinä määrinä. Yksinkertaisesti sanottuna, sinun täytyy syödä vähemmän kaloria ja usein erittäin haitallista ruokaa, joka on talletettu kehossasi rasvan muodossa. Voimme myös sanoa, että sinun täytyy alkaa kuluttaa vähemmän kaloreita kuin kehosi palaa. Ja sitten alat väistämättä laihtua.
Ja näyttää siltä, että ongelma on aloittaa syöminen oikein, jotta syödään terveellisiä ruokia kohtalaisina määrinä? Ja ongelmia on todella monia, ja yksi niistä on ihmisen kiintymys epäterveelliseen ruokaan, mikä on hänelle erittäin vaikea luopua. Miksi hänen on vaikea kieltäytyä hänestä? Koska hän saa häneltä paitsi tarvitsemansa ravintoaineet, myös ilo. Tätä on, jos haluat, laihduttamisen salaisuus - ilo tai pikemminkin kyvystä hallita haluasi saada se.
Kiinnitä huomiota muihin tarpeisiisi, paitsi ruokaa - vastakkaisen sukupuolen viestinnän tarve itsetunteen tarvetta varten, jotta voit kiinnittää huomiota muilta ihmisiltä, heidän ihailunsa puolestasi ja niin edelleen. Ymmärrät, laihdutus lupaa sinulle tiettyjä etuja ja huomattavia. Et halua vain laihtua, haluat laihtua jostakin. Eikö? Ja mitä? Mitä elämää teet? Voitko kuvitella tämän elämän?
Yritä tehdä se. Yritä nähdä itsesi peilissä harmonisen ja kauniin ihmisen kanssa, jolla on paljon varaa, ansiosta saatujen mahdollisuuksien ansiosta, joihin muut ihmiset kiinnittävät huomiota, ihailevat häntä, kommunikoivat hänen kanssaan, haluavat tuntea hänet ja niin edelleen. Tämä henkilö olet tulevaisuudessa, etkä syrjäisimpiä. Kuvittele vain ilo, jonka koet muuttamalla itseäsi ja elämääsi. Testaa tuo iloa, sitten autuus, buzz, johon tulet, kun laihdutat. Sitten ruoka lakkaa olemasta sinulle, koska saatat tuntua ainoalta nautinnosta elämästä, jota sinä tahtovoiman puutteen vuoksi et voi kieltäytyä.
Et tarvitse tahdonvoimaa - tarvitset valoisan kuvan tulevaisuudesta, jossa olet erittäin onnellinen ihminen hoikkakehosi ansiosta. Sitten kieltäydyt automaattisesti syömästä edes huomaamatta tätä, lupaan. Pikemminkin alat syödä oikein ja ehkä jopa mennä urheiluun, jotta löydät sinulle vain nopeasti onnellisen tulevaisuuden. Ja löydät ehdottomasti itsesi sinne.
Tee vain itsestäsi henkilö, joka ei ole riippuvainen ruoasta, vaan toisesta, tärkeämmästä ja arvokkaammasta nautinnosta hänelle, vaikka se olisi edelleen hänelle saavuttamaton. Viime kädessä tulet hänen luokseen. Muista tulla! Nyt ystävät, puhutaan kanssasi toisesta tärkeästä kohdasta, joka liittyy ruoan nautintoon.
Ruokavalio
Joten, ruokavaliot. Heitä on niin paljon, että ihmiset eivät auttaisi johtamaan ihmisiä avustuksellaan aiheuttaen usein enemmän haittaa itselleen kuin etuja, vaikka he onnistuvat laihduttamaan heidän ansiostaan nopeasti. Rakkaat lukijat, muista, että ruokavalioita tulisi hoitaa erittäin huolellisesti. Paitsi, että jotkut heistä kuluttavat ihmiskehoa, heikentäen sen immuunijärjestelmää ja aiheuttavat siksi terveyteen haittaa, joten ne vaikuttavat myös negatiivisesti ihmisten psyykiin, koska ihmiset kokevat stressiä, kun heidän ruumiinsa ei saa tarvitsemiaan ravintoaineita. Samanaikaisesti ihmiset murtuvat usein ruokavaliosta, koska heidän mielensä ei yksinkertaisesti näe merkitystä sellaisessa asenteessa omaan vartaloonsa. Loppujen lopuksi, nautinto, se voidaan silti hylätä, jos vedät itsesi yhteen, mutta kun vartalo aiheuttaa haittaa sille haitallisten ruokavalioiden avulla, mieli alkaa vastustaa kaikkia yrityksiä rajoittaa itseään ruoassa vielä suuremmalla ponnisteluilla.
Tietenkin, kun haluan todella laihtua, jotta saavutetaan jonkin verran tärkeitä tavoitteita, mahdolliset kärsimykset voidaan kestää vain tavoitteen saavuttamiseksi. Ihmiset kykenevät tähän. Mutta miksi kiusata itseäsi, jos pystyt rauhallisesti ja hitaasti menemään väärän, epäterveellisen ruoan kanssa, oikealle, terveelliselle ruokaa, joka antaa sinulle kaiken tarvitsemasi oikeassa määrässä ja auttaa sinua pääsemään eroon ylimääräisestä painosta?
Mielestäni ei pidä kiirehtiä äärimmäisyydestä toiseen ja melkein kokonaan riistää itseltäsi ruokaa, vaan kehosi tärkeän rakennusmateriaalin kanssa, koska tämä voi vain pahentaa tilannetta. Henkilö murtuu ruokavaliosta kerran, sitten toinen, kolmas ja mitä hänelle tapahtuu? Hän ei vain kasva uudelleen, vaan myös menettää uskonsa itseensä, hän menettää uskon mahdollisuuteen laihtua ja joutuu sitten syvään ja pitkään masennukseen ennakoimattomilla seurauksilla. Ei elämän onnellisin skenaario, samaa mieltä.
Siksi sinun on toimittava huolellisesti, suoristamalla asteittain tilanne. Ihmiskeho on hienoin mekanismi, ja ihmisen psyyke on vielä ohuempi, se ei hyväksy kömpelöä työtä, sen on työskenneltävä huolellisesti, siististi, hellästi, korujen tarkkuudella. Siksi älä kiduta itseäsi eleiden ruokavalioilla - aloita vain syöminen oikein, löydä ruokavalio, joka antaa kehollesi kaiken tarvitsemasi ja antaa samalla päästä eroon ylimääräisestä painosta, täysin tarpeetonta kalorikirjaa. Muuten, noin kalorien varastossa. Puhutaan nyt toisesta syystä, joka pakottaa ihmiset nojaamaan ruokaan.
Asenne itseäsi
Haluaisin myös kertoa sinulle ihmisen asenteesta itselleni, kuinka sen pitäisi olla. Jotkut ihmiset estävät menettämästä erittäin hyvää asennettaan itseään etsiessään erilaisia tekosyitä ja tekosyitä, jotta he eivät laihtua, vaikka he ymmärtävät mitä tehdä. No, siellä, tiedät, jotkut ylipainoiset ihmiset voivat sanoa jotain: Hyvän ihmisen pitäisi olla paljon, on parempi olla paksu ja ystävällinen kuin ohut ja paha ja niin edelleen.
Kaikki tämä on tietysti oikein, osittain, mutta et tarvitse sitä. Älä perustele ongelmasi - olet joko laihduttamassa vai et. Päätimme, koska luet tämän artikkelin, joka sinun on laihtua. Joten me laihdutamme. Siksi ei tekosyitä ja tekosyitä. Muut ihmiset ovat päinvastoin itselleen pahoja, joten he eivät seuraa vartaloaan, uskoen, että et voi muuttaa mitään, ja he ovat arvokkaita siihen, mitä heillä on. Ja paras ei ole kelvollinen.
Täällä on myös ymmärrettävä, että jos päätät laihtua, laihdutat, koska päätit niin. Ja jos päätät - toimi. Ei tarvitse melankoliaa - olet kaiken, mitä voit saavuttaa. Ja voit ehdottomasti laihtua, jos seuraat vinkkejä, eikä vain minun. Joten siinä ja toisessa tapauksessa asenne itseesi on muutettava jälleen joko uudelleen suhtautumisesi itseäsi tai muiden ihmisten, asiantuntijoiden avulla, jotka auttavat sinua katsomaan itseäsi toisesta näkökulmasta.
Voit olla upea ihminen ja ihmiset voivat rakastaa sinua monista ominaisuuksistasi, mutta samalla ylimääräinen paino pahenee hieman elämääsi, koska ymmärrät tämän erittäin hyvin. No, mitä voit tehdä monille ihmisille, paitsi ihmisen sisäinen maailma on tärkeä, myös hänen ulkonäkönsä. Siksi miksi ei aseteta järjestykseen sekä että enemmän, varsinkin kun on olemassa tällainen mahdollisuus. Toisaalta, jos kohtelet itseäsi erittäin huonosti etkä välitä siitä, missä kunnossa kehosi on, ajattele, onko se totta? Ansaitsetko mitä sinulla on? Miksi et tee itseäsi parempaa?
Älä vain sano, että tämä ei ole sinulle mahdollista ja että olet jotain pahempaa kuin muut ihmiset, joten en usko sitä, koska se on mahdotonta. Voit tulla paremmaksi, voit tehdä sen. Ajattele lisäksi muita ihmisiä - miksi sinun täytyy häiritä heitä ihailemaan sinua, kehoasi, miksi sinun pitäisi riistää heiltä onnellisuus olla kanssasi? Laihtua paitsi itsellesi, myös heille, niille, jotka haluavat olla kanssasi ja ihailla kauneuttasi. Asenteesi itseesi tulisi muuttaa paitsi sinun vuoksi myös muiden ihmisten vuoksi. Ja muuttamalla tätä asennetta, voit sitten muuttaa kehosi helposti, koska kerroin sinulle kuinka tämä tehdään.
Itseluottamus
Ja lopuksi, viimeinen asia, josta haluan kertoa sinulle, rakkaat lukijat, tämä on itseluottamus ja usko menestykseen - sinun on ehdottomasti hankittava molemmat. Kaikki nämä ovat täällä - en voi, en onnistu, minulla on erittäin heikko luonne, ei tahdonvoimaa ja muita, anteeksi, snot - lähetä helvettiin. Kaikki toimii sinulle, voit tehdä kaiken, kaikki riittää sinulle! Sinusta tulee henkilö, kun päätät tulla, mistä olet jo päättänyt tulla. Ihmiset voivat tehdä kaiken. Usko tai älä. Täydelliset ihmiset - he laihtuvat, ohuet - he ovat täynnä, pieniä - kasvavia, pitkiä - lyhentyviä, ontuva - juoksua, vino - ampua tarkasti, yleensä usko itseesi ja menestykseen. Tärkeintä on, että ymmärrät miksi sinun täytyy laihtua, mihin. Mitä haluat jättää, mistä asemasta, missä olet nyt, ja mitä haluat tulla, mitä haluat löytää, mitä haluat saavuttaa?
Täällä käsittelet tätä, niin sinä vaikuttaa kaikkiin. Et ole huonompi kuin muut ihmiset, riippumatta siitä, missä ruumiissa olet, joten älä epäile kykysi. Painonpudotus ei ole vaikein asia elämässä, joten tee se helposti ja helposti ja omista suurimman osan ajasta suurempien saavutusten ajatuksille, jotta voidaan verrata suurempia tavoitteita tavoitteesi laihtua. Luo niin sanotusti kontrasti eri tavoitteiden välillä, ja näet, kuinka nykyinen tavoitteesi on laihtua on merkityksetön, ja sitten saavutat sen yhdessä hengityksessä.
Lopulta haluan kertoa sinulle erittäin tärkeän asian - älä etsi helppoja tapoja, älä. Kaikki nämä ihmetyökalut, ihmemenetelmät, taikuuspillerit ja vastaavat asiat, jotka lupaavat padonsa nopean tuloksen ilman mitään ponnistelua, ovat kaikki hölynpölyä. Pyrkimykset tässä elämässä on aina tehtävä jotain merkittävää saavuttaakseen, joten älä ole laiska. Tarjoin jo sinulle suhteellisen yksinkertaisen lähestymistavan ongelmasi ratkaisemiseen.
Se on paljon helpompaa - ota ja aloita syöminen vähemmän ja vain sinulle hyödyllinen ruoka. Kaikki muu, josta kirjoitin tässä artikkelissa, on suurimmaksi osaksi motivaatio painonpudotukseen. En edes kehota sinua aloittamaan harjoittelun, vaikka olisi hienoa, jos aloittaisit sen. Mutta niitä on vähemmän, täsmälleen niin paljon kuin sinun täytyy tuntea normaalisti, ja vain sinulle hyödyllinen ruoka on painonpudotuksen edellytys. Olen varma, että pystyt käsittelemään tätä tehtävää. Uskon sinuun! Mutta tarvittaessa olen valmis työskentelemään kanssasi - yksilöllisesti. Yhdessä käsittelemme varmasti tätä tehtävää.