Japanilainen ruokavalio. Kuinka japanilainen ruokavalio on laihduttaminen. Kehon valmistelu japanilaiseen ruokavalioon. Tuotteet ja valikko. Japanilaisen ruokavalion valikon taulukko. Ruokavalion jälkeen. Vedenalaiset kivet.
Luettelo "kelvottomista" tekniikoista laihtuu nopeasti. Vähemmän rasvaa! Vähemmän makeaa! Sulje pois jalostetut tuotteet ruokavaliosta. Vähemmän hiilihydraatteja.
Japanilainen ruokavalio kestää 21 päivää: 7 päivää valmistelua, 14 päivää ruokavaliota ja 4 viikon lopetus. Tulokset ovat kuitenkin vaivan arvoisia - voit laihtua 5-11-15 kg. Harkitse japanilaisen ruokavalion etuja ja haittoja, sallittujen ja kiellettyjen ruokien luetteloa, ruokalistoja, reseptejä ja suosituksia.
